側弯症にピラティスがおすすめな理由

そもそもなんでピラティスが良いの？

私なりの理由をまとめてみました(^^)

●身体への無理な負担がない

背骨が曲がると、どうしても背中に左右差が出てきます。

背中のマッサージ後に痛みで立てなくなった経験がある私にとって、身体に無理な負担がかからないのはとても大事なポイント！(グリグリほぐさない方が良い部分があります)

見た目だけまっすぐに整えても、不調が改善されなかったらもったいない！

ピラティスは外からの圧ではなく、自分の呼吸で身体を整えるので無理がかかりません♪

●土台作りに最適

見た目を整えるだけじゃ不調は改善されないかも！

そこにアプローチできるのがピラティス♪

側弯症特有のアンバランスな筋肉の使い方が改善されていきます

凸側は広がりすぎちゃうから縮める動きが必要だったり、凹側はそもそも伸び方を忘れていたり…。

それぞれに必要な動きを出して背骨を支えられるようにすると、スポーツ等のパフォーマンスアップにとっても効果的です(^^)

●習得すれば一生もののケア

ほとんどの側弯症は一生付き合っていくもの！

なので自分でケアできるのが1番良いです(^^)

最低限でもいいから自分でケアできるようになれば、次のセッションまで間があいてしまう時も安心♪

ちなみに先日背骨のメンテナンスに西宮へ行ってきました。

自分じゃ難しいところを定期的にお願いしています♪

セッションを受けるたびに身体がアップデートされていくので楽しいです(^^)

皆さまのおすすめポイントがあれば、ぜひ教えてください♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪