そもそもなんでピラティスが良いの？ 私なりの理由をまとめてみました(^^) ●身体への無理な負担がない 背骨が曲がると、どうしても背中に左右差が出てきます。 背中のマッサージ後に痛みで立てなくなった経験がある私にとって、 […]